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西藏穷游计划

西藏穷游计划

准备工作:

1.提前7天吃红景天(抗高反的药)能量守恒红景天,带好高原安。

2.带上防晒霜,墨镜,板蓝根(对去干燥很有用),红霉素软膏,唇膏(防嘴唇干燥 的起皮),口罩(西藏很多人都带着防风沙的),羽绒服,毛衣,毛裤,围巾帽子 也都需要带的。

3.西藏许多藏族人开的餐馆都没有厕所,在坐车去比较远的地方,很有可能你会破例随地大 小便一次;

4.别怕牦牛,其实它们特别怕你,别随便跟喇嘛,乞丐,景区的藏民,小孩,藏狗拍照,很 有可能会找你收费

D1:上海出发搭乘青藏专线T164次列车赴拉萨,全程48小时左右。火车前往我期待已久的雪域圣城——拉萨。(T164/T165 上海 - 拉萨 19:36 - 20:15 2天39分 硬座 402.5 )

D2:火车上--途经格尔木、昆仑山口、沱沱河、唐古拉山、那曲、当雄,可欣赏风光旖旎的青藏高原。沱沱河大桥,措那湖,欣赏独特藏区风光。

D3:抵达海拨3658米的雪域圣城拉萨,后乘车前往拉萨市区,感受高原纯净的空气。入住酒店(拉萨在路上客栈,仙足岛生态小区二区四排三十二号(近拉萨北京中学),电话13889092435,35元左右)或者(拉萨香巴拉小院家庭旅馆,酒店位于拉萨市市中心,当热路团结新村东区4号,藏医学院对面。电话,13989906404 )作适应性休息。

PS:拉萨海拔约3650米,含氧量只有内地的65%,多数客人会出现不同程度的高原反应。除了保持平常心态以外,勿剧烈运动、多饮水、多吃水果、充分的休息是预防高原反应的最佳办法。还要做到不饮酒少抽烟,不要暴饮暴食。抵达拉萨的第一晚,请勿洗澡,拉萨早晚温差较大,请注意保暖,以免引起高原反应。

D4-5:早上去小昭寺和在布达拉宫,感受虔诚。拉萨博物馆,免费旅游胜地。八角街卖东西的,8点以后就没人了。拉萨河就在仙足岛附近。

D6-7:拉萨到林芝,鲁朗,卡定沟瀑布,墨脱县240?暂定

D8-9:纳木错220一日游?暂定

拉萨返程:

T166/T163 拉萨 - 上海 11:30 - 11:25 1天23小时55分 硬座 402.5

旅行总费用=406+402+220+240+200住宿+200吃喝=1668

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